تحقیق تاثیر ورزش قلب

لینک دانلود خرید پایین توضیحات

دسته بندی : وورد

نوع :  ( قابل ویرایش اماده پرینت )

تعداد : 18 صفحه

---

 قسمتی متن : 

مقدمه

اگر بپذیریم عقل سالم بدن سالم یک فرد عقل سالم تواند فرد مفیدی حال خود اجتماع باشد، صورت درمی یابیم چرا جوامع پیشرفته سرمایه گذاری زیادی امرخطیر یعنی ورزش کنند. متون تاریخی همواره از ورزشکاران پهلوانان بعنوان افرادی جسور جوانمرد یاد شود. امروزه اثرات مفید ورزش ساختار فرهنگی اجتماعی یک جامعه هیچکس پوشیده نیست. اگر جامعه فرهنگ ورزشی جایگاه مناسب خود پیدا کند، افرادان جامعه سستی کرختی رهایی یابند علاوه بالا رفتن نیروی کار، صرف هزینه گزاف درمان بیماریها کاسته شود. چون هنگام ورزش موادی بنام اندورفین بدن زیاد شود دستگاه گردش خون اکسیژن تمام بافتهای بدن مقدار کافی رساند، یک ورزشکار همواره شاداب بوده نشاط کافی برخوردار است. بنابراین نیازی مواد مخدر دستیابی نشاط ندارد. طرفی نشاط ورزشی یک نشاط پایداراست روز بروز سلامتی نیروی فرد افزایش دهد. اما سرخوشی مواد مخدر یک سرخوشی کاذب وناپایدار بوده مرور نیروی فرد تحلیل برده او کام مرگ فرستد. سایه ورزش افراد اجتماع ، افرادی منطقی، منضبط ، اخلاق گذشت خواهند شد. هنگام ورزش سمومی طریق عرق کردن بدن دفع شوند ، پلیدیها زشتی جای خود نشاط ، طراوت انسانیت خواهند داد یک روح ازاد پرورش خواهد یافت.

ورزش ذخیره قلبی

بنا تعریف ، ذخیره قلبی عبارت نیروی مصرف نشده قلب حال استراحت ، رسانیدن اکسیژن بافتهای بدن. مکانیزمهای ذخیره قلبی شامل تغییرات : 1- تعداد ضربان قلب ، 2- حجم انقباضی انبساطی ، 3- حجم ضربه ، 4- جذب اکسیژن توسط بافتهای بدن، باشد. یک انسان بالغ جوان ورزشکار خلال ورزش سنگین، برون ده قلب ممکن حالت عادی 6 لیتر دقیقه ، 25 لیتر دقیقه بیشتر برسد، مصرف اکسیژن 250 میلی لیتر دقیقه 1500 میلی لیتر دقیقه افزایش یابد، ضربان قلب ممکن حالت عادی 72 دقیقه 180 دقیقه افزایش یابد. افزایش نیاز بدن اکسیژن، منظور براورده کردن نیازهای سوخت ساز خلال ورزش افزایش چشمگیر برون ده قلب ( حجم ضربه × تعداد ضربان قلب ) جذب بیشتر اکسیژن توسط بافتها مویرگها براورده شود. یک انسان بالغ جوان ورزشکار حال استراحت، خون شریانی حاوی 18 میلی لیتراکسیژن هر دسی لیتر خون خون وریدی حاوی 14 میلی لیتراکسیژن هر دسی لیتر خون باشد. بنابراین اختلاف اکسیژن شریانی وریدی حال استراحت حدود 4 میلی لیتر اکسیژن هر دسی لیتر خون باشد. خلال ورزش ، افزایش برون ده قلب حتی اگر حداکثر مقدار ممکن برسد اندازه کافی نیست بتواند احتیاجات متابولیک بدن براورده نماید مکانیزمی اینجا کمک بدن اید جذب زیاد اکسیژن توسط بافتها مویرگها خلال ورزش انقدر اکسیژن جذب کند اکسیژن وریدی بطور چشمگیری کم شده اختلاف اکسیژن شریانی وریدی حال ورزش 14 میلی لیتر اکسیژن هر دسی لیتر خون رسد.

واکنش قلب عروق ورزش

در هنگام ورزش جریان خون پوست ، کلیه احشاء طرف ماهیچه حال فعالیت سرازیر شده ، مقاومت عروق محیطی کاهش یابد اختلاف فشار خون ماکزیمم نیمم زیاد شده تعداد تنفس افزایش یابد.

قلب ورزشی

یک گروه واکنش فیزیولوژیک افراد ورزشکار ورزشهای سخت سنگین پردازند ایجاد شود. کاهش تعداد ضربان قلب یکی مشخصات برجسته افراد بزرگ شدن هر دو بطن قلب عکس ساده قفسه سینه افراد وضوح دیده شود. بزرگی قلب یک فرد غیر ورزشکار ، غیر طبیعی نظر گرفته شود، افراد ورزشکار نباید اشتباها عنوان یک بیماری قلب نظر گرفته شود.

فیزیولوژی قلب ورزشی

بزرگی گشادی قلب مشخصات برجسته ورزشکاران سخت کوش است. بزرگی گشادی قلب ورزشکاران سخت کوش توانایی پمپ کردن قلب بالا برده رها شدن اکسیژن بافتها چه هنگام استراحت چه هنگام فعالیت افزایش دهد ، همه اینها بخاطر بالا رفتن حجم ضربه قلب باشد. افزایش زمان پر شدن یعنی هنگام انبساط قلب ایجاد شود. کل مقدار هموگلوبین حجم خون ورزشکاران سخت کوش افزایش یابد باعث شود انتقال اکسیژن بافتها ساده تر انجام گیرد. تعداد ضربان قلب چه درحال استراحت چه ورزشهای سبک ورزشکاران سخت کوش طور واضحی کم است.

اگر چه افزایش حجم بطنی باعث افزایش کار ضربه بطن چپ شود، اما کم بودن تعداد ضربان قلب باعث هدر نرفتن اکسیژن شده ومصرف اکسیژن توسط عضله قلب کاهش یابد واین امر کاملا نفع قلب باشد.

اگر ورزش سخت زندگی فرد ادامه پیدا نکند، بزرگی قلب کم بودن ضربان قلب مشخصات افراد بتدریج بین رود. یک فرد غیر ورزشکار برون ده قلب خود موقع فعالیت درجه اول افزایش تعداد ضربان قلب بالا برد ، اما فرد ورزشکارسخت کوش عمل بالا بردن حجم ضربه انجام دهد. فشارهای داخل قلبی اگر افراد ورزشکار سخت کوش اندازه گیری کنیم طبیعی است. همچنین فشار داخل حفره قلب ریه عروق محیطی بطور طبیعی فعالیت پاسخ دهند.

جنبه پزشکی

کم شدن تعداد ضربان قلب گاهی اوقات نظمی علائم مشخصه قلب ورزشی است. نظمی دهلیزی بطنی وتغییرات ( اس ـ تی ) ممکن نوار قلب مشهود باشد. نظمی طور واضحی بدون علامت هستند زمانی ضربان قلب بالا رود نظمی محو شوند . ولتاژ امواج ( کیو ـ ار ـ اس ) ( تی ) نوار قلب افزایش یابد اغلب یک موج ( یو ) برجسته وجود دارد حتما مربوط کم شدن تعداد ضربان قلب است. فشار خون افراد ورزشکار افراد عادی فرق چندانی ندارد. صدای سوم قلب ورزشکاران شایع است. یک صدای اضافی لبه چپ جناق سینه صدای چهارم قلب ممکن شنیده شود. عکس ساده قفسه سینه قلب بزرگ است. اکو کاردیو گرافی ابعاد حفره بطن چپ ضخامت دیواره افزایش نشان دهد.

شواهدی وجود ندارد نشان دهد فعالیت فیزیکی بسیار شدید یک فرد قلب سالم تاثیر سوء داشته باشد، اما مرگ ناگهانی چه موقع استراحت چه موقع فعالیت گاه گاهی یک ورزشکار ظاهر سالم جوان اتفاق افتاده حتما بخاطر نظمی قلبی است. مرگ ناگهانی ورزشکاران اکثرا علتهای دیگری دارد. مثلا ممکن بخاطر تصلب شرائین نهفته، بیماریهای التهابی قلب ناراحتی نهفته مادرزادی قلب باشد. مرگ ناگهانی یک ورزشکار قلب سالم بعید بنظر رسد.

تاثیر فعالیت فیزیکی بیماریهای قلبی

مطالعه رابطه بین شیوع بیماریهای کم خونی قلب فعالیت فیزیکی بسیار مشکل ، زیرا متغیرهای زیادی رابطه وجود دارد. مطالعات نشان دهد هر چقدر یکجا نشینی کمتر باشد ، احتمال مرگ ناگهانی کمتر است. چگونه فعالیت فیزیکی ممکن مرگ اثر کم خونی قلب کاهش دهد احتمال تصلب شرائین کم کند ، مکانیزم دقیق هنوز کاملا مشخص نیست. فقط دانیم ورزش باعث مصرف کالری شده چربی خون کاهش دهد. افزایش چربی مرغوب خون یعنی ( اچ – دی – ال ) ورزش باعث جلوگیری سکته قلبی شود ، هنوز یک معما است، اما مطالعات یک موضوع متفق القولند اینکه فعالیت فیزیکی مستمر مرتب یک عامل مهم پیشگیری بیماریهای قلبی است.

کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌ ناشی چاقی ورزش‌

سال‌هاست افرادی که افزایش وزن چاقی رنج می‌برند، توصیه می‌شود فعالیت بدنی خود افزایش داده کاهش وزن چاقی عوارض ناشی مانند بیمارهای قلبی عروقی رهایی یابند، اما سوال مطرح می‌باشد که اگر فرد چاق ورزش نتواند وزن طبیعی خود برسد، ایا ورزش باز کاهش بیماری‌های قلبی مفید است؟